jak fajnie

[...] drążka wyciąg górny plecy 4x12 Maszyna Wyciskanie nogi 4 x 12 Maszyna barki 4 x 12 Pompki na poreczach 4 x max Treningi A i B chciałbym wykonywac na zmianę, okazyjnie C jak uda mi się wyjść na siłownię. Chciałbym docelowo zakupić sobie drążek stacjonarny do podciągania i dipow i zastąpić tym pierwszym martwy ciąg - nie lubię tego ćwiczenia [...]

[...] 5/6 razy w tygodniu, z jeden strony fajnie sobie tak ponap*****.. ale z drigiej myślę że to nie ma sensu bo mięśnie nie będą miały kiedy odpocząć A wiadomo miesien rośnie jak odpoczywa co wy sądzicie na ten temat? ,chodzi tu o treningi silowe, ,wiem że treningi typ pierwszy dzień siłownia drugie dzień same cardio na bieżni 3 dzien znowu [...]

[...] poza tym fajnie by było poprawić sylwętkę i zwiększyć siłę. Stąd też ostatnio poczytałem sporo o MK677 i myślę, że byłaby to dobra opcja. Na pewno nie zamierzam wejść na jakiś większy cykl, tylko po prostu chciałbym coś co doda mi lekkiego kopa. Chciałbym, żeby wypowiedziały się w tym temacie bardziej kompetentne ode mnie osoby i doradziły mi [...]

[...] bluefish 1 tab co 3 dzień. Przerzuciłem już masę wpisów i nurtuje mnie czy skuteczność tego środka jest tylko na świeże gino po cyklu czy można też wyleczyć taki stary temat jak mój. Ogólnie w moim przypadku ten powiększony gruczoł ma wpływ na odstające i powiększone sutki, fajnie by było się tego pozbyć bez skalpela. Czytałem o słabym [...]

Cześć, mam zamiar rozpisać sobie trening aby trenować 2 razy na siłowni oraz 1/2 razy w domu i chciałbym to jakoś połączyć aby się fajnie uzupełniało. Trenuję na siłowni publicznej a w domu mam trochę sprzętu do treningu z masą ciała i odrobinę ciężaru. Priorytetem są dla mnie ramiona i nogi bo na tym mi najbardziej zależy i to raczej najbardziej [...]

[...] trenuje planem Góra/dół/nogi. W poniedziałek robię górę siłowo , środa nogi a w piątek górę ciała lecz z większą ilością powtórzeń i inne ćwiczenia. Aktualnie nie mam jako tako celu treningowego i nie robię okresów masy lub redukcji. Z sylwetki ogólnie jestem zadowolony i tym co osiągnąłem bo fajnie udaje mi się cały czas to podtrzymywać [...]

[...] 0.5 tabletki e2d dawka dobrana na podstawie badań , taką dawką trzymam estro lekko ponad widełkami I teraz mam pytanie mogę sobie lecieć tak kilka lat czy powinienem zrobić jakiś mostek żeby organizm trochę odpoczął ? Badania kontrolne wszystkie w porządku i nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych przez te pół roku. Zdecydowałem że będę brał [...]

Hej, jakiś czas temu zacząłem sobie ćwiczyć w domu. Klatka biceps barki No wszystko fajnie tylko mam problem z plecami. Chciałem kupić drążek rozporowy na drzwi i problem pojawia się przy montażu. Jak zamocować drążek(lub jaki wybadać) przy takiej futrynie. Wiercenie w ścianie odpada bo mieszkanie wynajmowane. Z góry dziękuje za pomoc. [...]

Ile % tkanki tłuszczowej mam na oko, ciężko mi to samemu, dlatego fajnie jak by ktoś pomógł z góry dzięki Wzrost 174cm Wiek:20 Waga:83kg /SFD/2022/12/21/8f7d1a4517d044df8eaddb7fd3e6d394.jpg /SFD/2022/12/21/f1d9da7b7890462fbd03a4e86dabe382.jpg /SFD/2022/12/21/490d8aee3f3241b197a712d887e7f397.jpg /SFD/2022/12/21/084eea825ded43d4bc5db1b28de1e31c.jpg

[...] okiem lekarza mam suplementacje Omnadrenem 250, 1x tyg. Wyniki krwni wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy mógłbym przy [...]

[...] porcja odżywki białkowej, 2 napoje proteinowe dziennie) Chcę jednocześnie gubić tłuszcz oraz budować masę mięśniową. Moje pytania są następujące: - czy taki trening fwb jak opisałem jest w porządku, czy może lepiej w moim przypadku ćwiczyć innym systemem? - czy mój tok rozumowania co do ilości powtórzeń i serii nie jest błędny? - co z [...]

heh, no to ja trzymam kciuki - moze dobijecie do 2000 ja dzis po treningu nog jestem max wykonczony.. ide spac.. i jeszcze to kolokwium z anatomii jutro... btw wiecie jak fajnie sie robi przysiady do załamania? a jeszcze lepiej - wiecie jak fajnie sie robi wymuszone/ negatywy? nie wiem jak doszedlem dzis do domu co do tramalu - jest ok [...]

wiem jak fajnie robi sie negatywy i potem jak fajnie mozna sie poczooc jakby stado sloni cie stratowalo clara dlatego po tamtych rewelacjach podziekowalam tramalowi czesc 5xl %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony [...]

Piątek 05-09-2014 Trening: Plecy, łydki https://dl.dropbox.com/s/jyv766pc9s6ilz6/20140905_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Ciężko było, a dzisiaj się czuję jakby czołg po mnie przejechał. Wykonałem z tego wszystkiego drzemkę popołudniową. Mam nadzieję, że dwa dni z kawałkiem wolnego zregenerują mnie na 100% żeby zacząć w poniedziałek wieczorem [...]

Klawe pędzidło. Spokojnie rozbujasz je do prędkości aerobowych na szosie. 22-23km/h, przy dużych kołach osiągniesz jak nic. A jak jeszcze użyjesz pulsometru i pojeździsz po pofalowanym terenie... Nowa jakość treningów. Zobaczysz jak fajnie będzie połykać przestrzeń :-)

wiecie ze labedzie sa chorbliwie zazdrosne o swoje mlode hrhrhr :-d a jak fajnie tato labedz startuje jak sie niechcecy kajakiem w nie wplynie hyhyhy :-d strahu cio nie miara cmoki w ten prze upalny dzien :-d tsa isc maupki poogladac hyhyh swoj swojego pozna milego gotowania sie

etam, jakiej 14 ;) jeszcze przed poludniem bylo ;) a jak fajnie sie machalo do obcego faceta troche nie wiedzial jak sie zachowac ale to i tak była pełna kultura, w porównaniu do dworca z propozycją pączkową na masę

moze eklerek cie przytuli? on cie zrozumie se pomysl jak fajnie jak masa robiona na sucho spadla... mmm za***iscie sie czulem beskitu przez tydzien nie wychodzilem z domu

Nie nazywaj mnie idiotą No tak bo przecież każdy kto siedzi w więzieniu jest niewinny Chyba nigdy nie pracowałeś i nie wiesz jak fajnie jejst harować od 7 do 17 czy 18. Jak ktoś popełnia przestępstwo to swiadomie podpisuje na siebie wyrok a kara jest nie tylko wg mnie za niska bo co to za kara siedzieć na dupie, grać w playa czy oglądać TV

O jak fajnie że jesteśmy w jednym dziale Teraz będę miał bliżej i łatwiej zeby śledzić postępy. W nowym dziale więc sogiem się podzielmy jak stare pakery Jeszcze lepszych sukcesów życzę - MOC !!!